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Jesicap
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28 jul. 16
Diario de Jesicap, 28 jul. 16
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Sigo igual aunque aumente el ejercicio ( camino y y roto un poco todos los días desde el lunes) aproximadamente una 1:15 por dia. Pero no esta resultando.Mañana comienzo con un día de dieta proteica para reactivar el metabolismo.
Saludos
77 kg
Disminuído hasta ahora:
18 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 julio 2016:
849 kcal
Grasa: 21,48g | Prot: 46,63g | Carbh: 118,13g.
Desayuno:
Queso Fresco, Criollitas Tostadas Salvado, Café con Leche Semi Descremada.
Almuerzo:
Zapallitos Revueltos, Milanesa de Soja, Dia Puré de Papa y Zapallo.
Pasa Bocas / Otros:
Cereal, la Anónima Yogur Descremado, Arcor Turrón de Maní.
más...
peso estable
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Comentarios
Hola Jesi!A mi me pasó, a partir de que implementé la actividad física, que retenía líquido; a esto lo notaba mucho más en los momentos previos y posteriores al ejercicio,y ya no me pasa. Tratá de hacer 5-6 comidas diarias (son importantes los carbos para el gim, sino corres el riesgo de sentir fatiga o cansancio) y cambiá de actividad u horario, estas son estrategias que se suelen recomendar para activar el metabolismo
28 jul. 16 por el miembro:
MunyMuny
Si hago las 6 comidas, pero creo que el picoteo me esta jugando en contra
30 jul. 16 por el miembro:
Jesicap
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