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maru.kilmes1782
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16 nov. 16
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pequeños avances hacen la diferencia!!
87,9 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
37,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 noviembre 2016:
1547 kcal
Grasa: 48,79g | Prot: 111,76g | Carbh: 161,72g.
Desayuno:
Queso Fresco, Bollos, Café con Leche Descremada.
Almuerzo:
Queso Fresco, Lactal Pan Lacteado, Milanesa de Carne Frita.
Cena:
Huevo, Fideos, Hamburguesa Casera.
Pasa Bocas / Otros:
Café con Leche Descremada, Arcor Turrón de Maní.
más...
2372 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas.
más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Comentarios
Bien Maru
16 nov. 16 por el miembro:
Andres del sur
:) gracias andres. Lo de la caminata va dando sus frutos.
17 nov. 16 por el miembro:
maru.kilmes1782
Hola Maru. No hace falta que sea mucho. Lo importante es que sea una costumbre de todos los días por lo menos 30 minutos. Slds.
17 nov. 16 por el miembro:
Andres del sur
Bien ahí!!!!!
18 nov. 16 por el miembro:
Electric_
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