Diario de ♏️iLLY, 28 ene. 17

Me cuesta mucho hacer actividad física:(

85,4 kg Disminuído hasta ahora: 1,6 kg. Aún para ir: 18,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 enero 2017:

552 kcal

Grasa: 48,44g | Prot: 14,02g | Carbh: 16,50g. Almuerzo: Ensalada de Col o Ensalada de Repollo con Aderezo, Chorizo. más...

2887 kcal

Ejercicio: Saltar la Cuerda - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 4,9 kg a la Semana

Comentarios

cuesta y duele hasta que enseguida te empieza a costar menos, a doler menos y te empieza a gustar, es así no falla.

28 ene. 17 por el miembro: drcosme

Camina, es muchísimo aunque no te parezca.

28 ene. 17 por el miembro: marielamatina

Muchas gracias, por su onda se lo agradezco.estoy sola en esto y sus palabras de aliento me animan.

28 ene. 17 por el miembro: ♏️iLLY

para eso estamos!

28 ene. 17 por el miembro: marielamatina

Salir a caminar además de ayudarte con la dieta te va a dar una sensación de bienestar extra, porque al hacer ejercicio generas endorfinas, vamos!!!

28 ene. 17 por el miembro: clonada42k

Gracias,estoy mal porque me bandie,estuve de asado no comí mucho pero igual me da miedo,

29 ene. 17 por el miembro: ♏️iLLY


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