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Andres del sur
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08 mar. 17
Diario de Andres del sur, 08 mar. 17
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Es solo circunstancial. No creo que sea un peso para mantener. La nutricionista me dio un plan de alimentación completo. Pero le dije que no voy a incluir el serecol, vidacol o edulcorante. Porque no sigo la idea de cualquier alimento industrializado.Me sugirió la opción pescado como para suplantar a la carne. Y cuando no hay pescado el reemplazo es 3 claras por comida. Mucha granola para las colaciones. Y la porción de legumbres 3/4 taza. Con esto mantengo mi peso y guardo proteína para empezar a recuperar masa muscular. Saludos.
76,5 kg
Disminuído hasta ahora:
16,5 kg
.
Aún para ir:
2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Comentarios
Que bueno Andrés, te felicito!
08 mar. 17 por el miembro:
Mavelupi4
Buenísimo Andres! 💪
08 mar. 17 por el miembro:
clonada42k
Muchas gracias hug. Gracias clonada. Gracias Jesi. Gracias Matina. Gracias Baila.
08 mar. 17 por el miembro:
Andres del sur
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