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objetivo 1 aumentar mm objetivo 2 disminuir ma....!!!!@
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2186 kcal
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Grasa: 160,87g | Prot: 145,32g | Carbh: 61,20g.
Desayuno: Equal Sweet Edulcorante en Polvo, La Serenísima Leche Entera, Café Expreso (60 Ml) Jarrita, Cloruro de Na.(Sal de Mesa).. Almuerzo: Gelatina (sin Sabor) Lab Circe, Milkaut Queso Rallado, Cloruro de Na.(Sal de Mesa)., Gelatina (sin Sabor) Lab Circe, Palta, Leader Price Atún al Natural, Atún Lina Atún al Natural, La Paulina Queso Cremoso, Tomates, SanCor Manteca Clásica, Cebollas, Panceta, Almendras, Pimiento Rojo, Tendón Vacuno Beef Tendom, Espinacas Cocidas (Frescas). Cena: Cloruro de Na.(Sal de Mesa).. Pasa Bocas / Otros: Felfort Chocolate 70% Cacao, Tomates, La Paulina Queso Cremoso, Nueces. más...
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2259 kcal
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Ejercicio:
Sexo - 20 minutos, preparar agua y baño - 20 minutos, Conduciendo - 1 hora y 44 minutos, podometro - 42 minutos, Estiramiento (Yoga) - 7 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 57 minutos, estudiar tomar café - 2 horas, cocinar comer lavar platos - 1 hora y 30 minutos, Lev desay vest - 50 minutos, ver tv - 3 horas, Pesa Rusa (Kettlebell) - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de diegodiaz laguzzi
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