Registro de peso (no entrada de diario) del 13 junio 2017
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91,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3440 kcal
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Grasa: 189,32g | Prot: 316,72g | Carbh: 115,11g.
Desayuno: La Serenísima Leche Descremada, BSN Syntha 6, Almendras, Quaker Avena Extrafina, Huevo Revuelto, Clara de Huevo. Almuerzo: Lefit Mantequilla de Mani, Avellanas, Natura Aceite de Oliva Extra Virgen, Natura Ketchup, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Pechuga de Pollo a la Plancha, Lefit Mantequilla de Mani, Natura Aceite de Oliva Extra Virgen. Pasa Bocas / Otros: Almendras, Lechuga de Hoja Verde, Lefit Mantequilla de Mani, Pechuga de Pollo a la Plancha. más...
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3214 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Pau.defreitas
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