Diario de ♏️iLLY, 23 ago. 17

te entiendo me pasa lo mismo!! pero fuerzas, ojalá consigas ánimo para poder salir adelante!! 

Hola Milly393! Seguramente estés pasando por algo dificil. Pero si descuidas tu salud entonces sólo te vas a sumar un problema más. Sé que es fácil decirlo y dificil estar ahí, porque yo he pasado por cosas dificiles (de hecho ando por acá porque descuidarme me sumó 30kg). Te recomiendo una app, se llama Fabulous. Al principio no te engancha mucho pero cuando le agarrás la mano te juro que puede cambiarte la vida :) También hablar hace muy bien, si no me equivoco esta app tiene plataforma de mensajes, cuando quieras puedo prestarte una oreja :) 

ánimo uno cae y vuelve a levantarme  

Que es IDR? 

Idr que esta al lado de las calorias q es? 

Si tenes que volver a empezar, es porque alguna vez ya empezaste y ya sabes como hacerlo. Si no encontrás motivos a tus días, que tu motivo sea precisamente encontrar un motivo. No es fácil, pero es la única manera de salir del pozo. Espero que puedas encontrar esa fuerza!  

Hola, IDR, Ingesta Diaria Recomendada, un saludo.  

a mi me pasa igual aveces... pero con el tiempo aprendi que lo mas importante en mi vida soy yo misma!! que si bajo los brazos nadie los va a levantar por mi... la depresion me costo subir 40 kilos en muy poco tiempo, diabetes y mil problemas mas😯. en un tiempo ni ganas de bañarme tenia...y no me daba cuenta mi casa era un caos, cuando empezo no le daba importancia y con el tiempo se puso todo mas gris... pero se puede!!! es una lucha constante y tenes q sentir que sos tu prioridad. si te empezas a cuidar y amarte un poco mas todo se ve mas claro!!! creeme q se puede encontrar motivos para seguir solo hay q aprender a mirar siempre hacia adelante😊😊😊 cuidate y querete mucho!!!!!💜💜💜 

Milly pasa muy a menudo y uno no lo habla en realidaf pero creeme que sentimos tu penita. Mira a mi me ha pasado siempre , siempre "peleando" con el tema del peso ,pero he aprendido que siempre se puede enpezar de nuevo y uno va mejorando, si te caes levántate y sobrie porque ya no eres la misma de antes, has aprendido y las fuerzas son mayores. Animo, no decaigas, has todo lo que tengas qur hacer para tener exito ,ibcluso caer a un pozo! Te lo digo to que lo he hecho cientos de veces y aun estoy aqui intentando :D.Un abrazo y mucha fuerza.( ojo ,considera multivitamínico para esas faltas de animo, a veces es eso y no nos damos cuenta ( 

A mí también me pasa, ahora estoy en una etapa así. Pase lo mismo hace 2 años y no se lo deseo a nadie... Estoy conciente que todo se puede! Hay que esforzarse y encontrar lo que a uno le gusta. Algo que me ha servido es "hacer lo que hay que hacer aunque no tenga ganas", hace unos años deje la universidad por este estado y fue lo peor que hice, sé que uno no tiene fuerzas y que es muy difícil, pero es cuestión de levantarse como sea, caminar muerto si es necesario porque tendrá su recompensa. Este año consideraré comenzar con ayuda profesional (psiquiatra) porque en mi caso no quiero volver a estar igual que hace unos años. Suerte con todo y espero te sirva de algo los consejos! Todo se puede! Y sin fuerzas las cosas hay que hacerlas igual, ver a los amigos, familia, cumplir con las actividades, etc, eso dará energía! Te deseo lo mejor! 

Milly en la vida todos pasamos momentos dificiles, de alegrias, de tristezas, pero debes pensar que nada malo dura para siempre, y cuando caemos debemos levantarnos y cada vez con más impulso, recuerda que la vida es solo una y si estamos en este mundo es con un objetivo, te recomiendo el youtuber aumentandomiautoestima.com Te mando un abrazo virtual y te deseo lo mejor. 

Hola como andas? 

Tenes que pensar en tus prioridades dejar de hacer las cosas por los demás y empezar a actuar por tu bienestar, por que ahí es cuando realmente vale la pena el esfuerzo darte cuenta que todo lo que haces es por tu bien que es una acaricia a tu alma y que estas pensando vivir mas años gracias a tu vida sana , años que van a valer mucho si vivís para vos. personalmente pase depresiones muy profundas y este hombre fue el que me saco de una vez por todas de mi depresión se llama mario luna y te dejo un vídeo de el que sirve para esos momentos "cuando todo va mal" https://www.youtube.com/watch?v=V5c12JAzXGw Un bsso. 

hola es verdad que nuestro cuerpo osea el metabolismo basal usa 1000 calorías para el solo!? yo consumo 1300 1500 o 1200 aveces, peso 51 tengo 13 y mido 164, y ojo ayer consumi 900 :0 pero estuve satisfecha soy sedentaria, mi metabolismo basal es de 1000 calorías? porque la verdad no se cuantas consumir diariamente para tener a mi organismo contento, planeo consumir 1200 diarias porque así el va acumulando 200 calorías todos los días ya que el usará solo 1000 

bueno usa solo 1000 y si quiero evitar subir esta bien 1200,? diarias  

Gracias realmente gracias a todos por sus buena onda la verdad que gente como ustedes si da pena seguir adelante,intento levantarme cuesta horrores cada dia mas pero voy lentamente ,espero poder muchas gracias a todos,siempre lo bueno viene de gente desconocida,saludos a todos 

Claribaldearena no encuentro la app fabulous,de que se trata o tendrá otro nombre? 

https://play.google.com/store/apps/details?id=co.thefabulous.app Ese es el link! No te desesperes porque todo empiece a ir bien de un día para el otro. Es un proceso y como todo proceso tiene etapas, algunas nos gustan más y otras menos. Lo importante es irse conociendo e ir descubriendo qué es lo mejor para cada uno! 

Milly393 muy cierto, siempre lo bueno viene de gente desconocida, pero lo mejor que nos rodea está a nuestro alcance y muchas veces no nos damos cuenta, tu puedes seguir adelante con tu fuerza de voluntad, como dijo alguien por acá, que tu motivo sea encontrar un motivo, la vida es una sola y hay que disfrutar cada día como si fuera el último que nos toca vivir. 

Erikka 121@ el metabolismo basal varia de acuerdo al peso, talla, edad, porque no es el mismo metaboslismo basal de Tyrion Lannister que el de la montaña, acá te dejo una web fiable donde lo puedes calcular, tienes que buscar en calorías diarias necesarias y también calculcar tu IMC. Www.gyplan.com.br