Registro de peso (no entrada de diario) del 30 octubre 2017
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2280 kcal
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Grasa: 164,93g | Prot: 145,50g | Carbh: 66,43g.
Desayuno: Nueces, Queso Roquefort, Aceite de Oliva, Cúrcuma, Jengibre.... (Molido..), Vanoli Aceitunas Verdes en Salmuera, Ajíes Verdes (Enlatados), Vanoli Pepinillos en Vinagre, Genser Sal Modificada (Baja en Na), Huevo, Tregar Queso Cremoso, Chucrut (Sólidos y Líquidos, Enlatados), Martínez Zavalia Mircilla ...Ticucho, Sucaryl Sucralosa, Bicarbonato de Sodio, Café Colado. Almuerzo: Sal Marina, Ajo, Lomo de Cerdo (Costillas Estilo Campestre), Tocino de Cerdo (Puro )., Tendón Vacuno Beef Tendom, Lonjas de Cuero de Cerdo..., Tomates, Hígado, Cebollas, SanCor Manteca Clásica. Cena: Bicarbonato de Sodio, Sucaryl Sucralosa, Café, Star Nutrition Creatina Monohidrato, Sucaryl Sucralosa, Café Colado, Kefir. Pasa Bocas / Otros: Frutillas, Almendras, Palta Hass, Finlandia Queso Procesado Clásico, Sal Marina, Mapsa Cacao.. (Repostero) Mapsa, Aceite de Coco. más...
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2554 kcal
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Ejercicio:
clase pilates - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 30 minutos, estudiar tomar café - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 5 minutos, Conduciendo - 2 horas y 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, ver tv - 2 horas, Lev desay vest - 15 minutos, cocinar comer lavar platos - 2 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de diegodiaz laguzzi
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