Registro de peso (no entrada de diario) del 01 diciembre 2017
|
65,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2467 kcal
|
Grasa: 186,15g | Prot: 139,18g | Carbh: 74,24g.
Desayuno: Aceite de Oliva, Kefir (48/72) Ferm, Tregar Queso Blanco Light, Vanoli Aceitunas Verdes en Salmuera, Chucrut (Sólidos y Líquidos, Enlatados), Vanoli Pepinillos en Vinagre, Semillas Secas de Chía, Genser Sal Modificada (Baja en Na), Huevo, M Z ...Ticucho Morcilla M Z Ticucho, Café Expreso (60 Ml) Jarrita, Sal Marina, Bicarbonato de Sodio, Sucaryl Sucralosa, Café Colado. Almuerzo: Sal Marina, Aceite de Oliva, Aceite de Oliva, La Paulina Crema de Leche, Huevo, Queso Roquefort, Jengibre.... (Molido..), Cebollas, Sal Marina, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Lonjas de Cuero de Cerdo..., SanCor Manteca Clásica, Coliflor, Pimientos Rojos Dulces, Pimientos Verdes. Cena: Huevo, Sal Marina, Aceite de Oliva, Coliflor, Repollo, Aceite de Oliva, Kefir (48/72) Ferm, Café, Sucaryl Sucralosa, Kefir (48/72) Ferm, Kefir (48/72) Ferm, Tregar Queso Blanco Light, Queso Roquefort. Pasa Bocas / Otros: Frutillas, Nueces, Tregar Queso Blanco Light, La Paulina Crema de Leche, Almendras, Palta Hass, Sucaryl Sucralosa, Sal Marina, Mapsa Cacao.. (Repostero) Mapsa, Aceite de Coco. más...
|
|
2400 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 2 horas y 5 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 5 minutos, clase pilates - 2 horas, Estiramiento (Yoga) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 55 minutos, clase mañana - 1 hora, estudiar tomar café - 2 horas, cocinar comer lavar platos - 2 horas, Lev desay vest - 15 minutos, ver tv - 2 horas, preparar agua y baño - 20 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de diegodiaz laguzzi
|