Calendario de Dieta de Tomy Medina - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
mayo 2024
ju. 23: 2632 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
93,95g
 
137,30g
 
322,88g
2181*  451
mi. 22: 2908 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
92,96g
 
182,31g
 
341,41g
2394*  514
ma. 21: 2867 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
104,10g
 
192,67g
 
289,89g
2495*  372
lu. 20: 2688 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
76,25g
 
214,72g
 
282,47g
2290*  398
do. 19: 2011 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
76,72g
 
151,48g
 
172,40g
1930*  81
sá. 18: 3318 * 110%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
139,62g
 
202,74g
 
308,42g
2209*  1109
vi. 17: 2233 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,68g
 
186,03g
 
253,19g
2151*  82
ju. 16: 3025 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,81g
 
213,90g
 
432,63g
2160*  865
mi. 15: 2876 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,92g
 
167,35g
 
406,94g
2637*  239
ma. 14: 3196 * 106%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
108,50g
 
182,31g
 
371,84g
2120*  1076
lu. 13: 3175 * 105%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
115,83g
 
212,51g
 
314,98g
2352*  823
do. 12: 2754 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
86,71g
 
170,77g
 
310,24g
1939*  815
sá. 11: 3070 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
73,20g
 
156,05g
 
455,15g
2664*  406
vi. 10: 3361 * 112%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
107,61g
 
250,52g
 
344,40g
2229*  1132
ju. 9: 3116 * 104%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
104,49g
 
193,97g
 
366,28g
2396*  720
mi. 8: 3093 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
100,81g
 
168,00g
 
397,83g
2564*  529
ma. 7: 2653 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,35g
 
142,30g
 
439,24g
2069*  584
lu. 6: 3020 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
85,23g
 
163,48g
 
410,43g
2512*  508
do. 5: 2925 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
143,00g
 
191,06g
 
219,14g
2030*  895
sá. 4: 3131 * 107%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
104,66g
 
197,29g
 
345,46g
2061*  1070
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