Calendario de Dieta de zettakai - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
diciembre 2020
vi. 18: 337 * 17%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
12,70g
 
22,10g
 
34,00g
- -
ju. 17: 1667 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
86,57g
 
60,12g
 
159,99g
- -
mi. 16: 1726 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
71,75g
 
87,10g
 
161,50g
2495*  769
ma. 15: 1809 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,31g
 
100,85g
 
214,82g
2636*  827
lu. 14: 1508 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,40g
 
98,71g
 
151,28g
- -
do. 13: 154 * 8%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
0,23g
 
1,66g
 
38,06g
- -
sá. 12: 841 * 42%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,04g
 
58,37g
 
83,49g
- -
vi. 11: 1554 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
82,54g
 
54,59g
 
157,03g
2702*  1148
ju. 10: 1519 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,48g
 
77,99g
 
178,19g
- -
mi. 9: 1064 * 53%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,12g
 
40,52g
 
104,94g
- -
ma. 8: 1640 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
88,04g
 
98,50g
 
114,83g
2636*  996
lu. 7: 1341 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,50g
 
38,93g
 
163,36g
- -
sá. 5: 1256 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,27g
 
22,33g
 
119,07g
- -
vi. 4: 1409 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,14g
 
63,04g
 
170,29g
- -
ju. 3: 1522 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,93g
 
152,59g
 
99,74g
2636*  1114
octubre 2020
ma. 27: 162 * 9%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
1,97g
 
4,58g
 
31,08g
- -
lu. 26: 127 * 7%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
4,20g
 
3,10g
 
19,71g
- -
sá. 24: 172 * 10%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
0,20g
 
9,60g
 
33,00g
- -
vi. 23: 1787 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
81,99g
 
116,55g
 
145,23g
- -
ju. 22: 873 * 48%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,85g
 
33,98g
 
121,76g
- -
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