Diario de giannacardo, 25 feb. 21

Etapa de
Dieta para bajar % graso
Entrenamiento para aumentar resistencia en carreras
Pesas para aumentar masa magra/piernas/glúteos

Con cada año llego a mejores versiones de mi
Creación de hábitos mata dieta de temporada ✔️

Ver Calendario de Dieta, 25 febrero 2021:
1475 kcal Grasa: 68,89g | Prot: 50,06g | Carbh: 167,54g.   Desayuno: Huevo, Not Co Not Milk , Granos Secos de Semillas de Girasol, Palta, Arándanos (sin Azúcar, Congelados), Pan de Masa Agria, Banana, Maní. Almuerzo: Maní, Garbanzos Crudo, Choclo. Cena: Baileys Baileys. más...

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Comentarios 
Lomazo 👏👏👏 
25 feb. 21 por el miembro: valeriasaenz
Grachi Valeria 
25 feb. 21 por el miembro: giannacardo
increíble! cuanto trabajo y auto cuidado hay en esa foto! 👏👏👏 
25 feb. 21 por el miembro: gabilello
Wow! Esa cintura espectacular. Cuánto medis? 
25 feb. 21 por el miembro: Morelia C
Bueno tengan en cuenta que si uno se pone de costado y el torso de frente siempre parece más pequeña la cintura de lo que es , pero mide 61.5 cm (uso corset de entrenamiento también @corsetting.arg ) 
25 feb. 21 por el miembro: giannacardo
No, preguntaba cuánto medis de estatura. 
25 feb. 21 por el miembro: Morelia C
se nota mucho esfuerzo en todos los ámbitos... felicitaciones! 
25 feb. 21 por el miembro: ElTanoante
1.62 m 
25 feb. 21 por el miembro: giannacardo
👌 
25 feb. 21 por el miembro: Morelia C
Excelente desarrollo muscular. Mis aplausos para usted  
25 feb. 21 por el miembro: fjbongiov
corres? 
25 feb. 21 por el miembro: Saimonrun
ESPECTACULAR! 
25 feb. 21 por el miembro: Pilithron
Si corro carreras de montaña, de obstáculos y entreno en gimnasio ... el finde próximo voy al champaqui a hacer cima 🤩 37 km entusiasmadisima estoy . Gracias Rubén! (Igual, no es un privilegio, el que quiere puede yo trabajo todos los días !!! ) 
25 feb. 21 por el miembro: giannacardo
Increíble, que cuerpazo tenes Giannacardo!!! 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏💪💪💪💪💪 
25 feb. 21 por el miembro: AntooUs.
👏👏👏👏 
25 feb. 21 por el miembro: EmiliaC.
yo hago running,voy a quedar asi???😀lastima q no me,puedo amigar con,los fierros!!!😂lomazo!!! 
25 feb. 21 por el miembro: vanesanewbery
vas excelente  
25 feb. 21 por el miembro: GustavoRocha-1986
Guauuu! ese cuerpo es de verdad?! o hay edición? jajaja es broma. Se ve mucho trabajo en ese cuerpo, felicitaciones!!! 👏👏 
25 feb. 21 por el miembro: Vegetariana03
lomazooooo👏👏 
25 feb. 21 por el miembro: monica037
me eh enamorao 7n7 
25 feb. 21 por el miembro: thiago gonzalez

     
 

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