Diario de ♏️iLLY, 04 ago. 22

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273 kcal

Grasa: 11,35g | Prot: 8,19g | Carbh: 39,79g. Desayuno: Café. Almuerzo: Caldo de Pollo, Tomate de Árbol, Puré de Calabaza. más...

3092 kcal

Ejercicio: Elíptica - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

Buenas,mi almuerzo de hoy - ensalada de tomates y cebollitas de verdeo-caldo de pollo -pure de calabaza.deje la mitad de ensalada y puré y me tome todo el caldo primero.

04 ago. 22 por el miembro: ♏️iLLY

Talvez digan que es poco ,pero ayer comí pollo -4 galletitas de agua-y a la tarde un poco de torta asada.por eso hoy comí así ,mi forma de ver si ayer me pasé hoy liviano. gracias saludos

04 ago. 22 por el miembro: ♏️iLLY

Great

04 ago. 22 por el miembro: Rodo_81

no hace falta proteina todas las comidas pero si al final del dia tenes que llegar a un minimo, masomenos 1gr x kilo

04 ago. 22 por el miembro: LucasOscar

segun la app ayer comiste 100gr de pollo es muy muy poco eso, 600kcal en todo el dia, entiendo que recien empezas pero tenes que comer un poco mas para que sea llevadero y te dure en el tiempo, ademas es mas sano

04 ago. 22 por el miembro: LucasOscar

Cuánto tiempo de saciedad logras con una comida así? Qué comes en la siguiente? Saludos 😉

04 ago. 22 por el miembro: mar.y.arte

Zacmari después empieza mi ayuno intermitente,gracias saludos

04 ago. 22 por el miembro: ♏️iLLY


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