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Cuando los problemas son cada vez más, más ganas de comer ya que no fumo, anoche atracón y aunque no me excedí y ya voy 2 meses sin hacerlo y manteniendo el % de grasas, me sentí mal como un globo lleno de comida y grasas!! y no estuvo bueno. Lección saber buscar el "equilibrio" de salud 3D Mente Cuerpo y Alma... controlar la respiración meditar y descargar tensiones pero no con comida!!!
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675 kcal
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Grasa: 10,38g | Prot: 15,70g | Carbh: 133,59g.
Desayuno: Mandarinas, Mate Amargo, Garden House Levadura de Cerveza, Garden House Centella Asiática, Café Espresso, Tostadas, Masseube Dulce de Frambuesa. Almuerzo: Pan Amasado, Pomelo, Emeth Gelatina Sabor Anana Ligth, Knorr Sopa Quick Light de Zapallo. Cena: Apio, Pepino (Pelado), Espinacas. Pasa Bocas / Otros: Bio Green Bio Energy, Pan Integral, Carrefour Vainillas, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Taragüi Mate Cocido Niños, Agua, Bio Green Argentina Hidra Green. más...
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3049 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 1 hora, Masaje - 19 minutos, 900 Abd core isometricos funcional - 45 minutos, Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 19 minutos, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 1 hora y 13 minutos, Estiramiento (Yoga) - 16 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 1 hora y 33 minutos, Compras - 35 minutos. más...
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