|
Recuperado despues de lesion en el hombro... Aumento de 3kg en seis meses de inactividad, ahora a retomar con todo !!!
|
83 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1426 kcal
|
Grasa: 20,41g | Prot: 64,91g | Carbh: 256,54g.
Desayuno: Banana, Suplemento de Proteína en Polvo. Almuerzo: Fideos, Hamburguesa Casera. Cena: Lucchetti Spaghetti, Manzana, Suplemento de Proteína en Polvo. Pasa Bocas / Otros: Peras, Mate, Manzana. más...
|
|
3046 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 45 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|