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20 abr. 17
Diario de cristiandecaro, 20 abr. 17
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Desayuno Proteico
Ver Calendario de Dieta
, 20 abril 2017:
1806 kcal
Grasa: 55,62g | Prot: 160,39g | Carbh: 167,94g.
Desayuno:
Rosamonte Mate Cocido, Quaker Avena Tradicional, Huevo, ENA Whey Protein (30g).
Almuerzo:
Palta, Pechuga de Pollo a la Plancha, Gallo Arroz Oro.
Cena:
Pata Muslo, Zanahoria, Aceite de Girasol, Matarazzo Fideos Tirabuzón, Pechuga de Pollo a la Plancha, Guacamole con Tomate.
Pasa Bocas / Otros:
Plátano, Star Nutrition Creatina Monohidrato.
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Comentarios
Se ve bien bueno, que es?
20 abr. 17 por el miembro:
Klaudya Go
Son 2 huevos, 20g avena, whey proteín a modo salsa y mate cocido
20 abr. 17 por el miembro:
cristiandecaro
Como hiciste para darle tanta concistencia con tan pocos ingredientes?
20 abr. 17 por el miembro:
pit0299
primero bato los huevos a mano, agrego 2 cucharadas sopera al ras de avena. mezclo todo y lo tiro a una sartén teflon, vuelta y vuelta y ya esta
20 abr. 17 por el miembro:
cristiandecaro
para que quede mas esponjoso podrías agregarle una cucharadita de polvo de hornear, en este caso tiene polvo de hornear
20 abr. 17 por el miembro:
cristiandecaro
ricooo
20 abr. 17 por el miembro:
Antonela Gaspari
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