claudialuna01
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Historial de Peso

Peso Inicial
71 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg

Peso Actual
71 kg
Desempeño: peso estable

Peso meta
65 kg
Aún para ir: 6 kg
" creo si estoy bien conmigo misma puedo estar bien con los demás"

Peso Histórico de claudialuna01


Siguiendo

Jesicap
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,5 kg a la Semana Up
 
ezequiel gomez
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 1,6 kg a la Semana Down
Andres del sur
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,6 kg a la Semana Up
 
Solyvalen
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,1 kg a la Semana Down

Libro de Cocina de claudialuna01

Calorías: 48kcal | Grasa: 3,79g | Carbh: 1,07g | Prot: 2,20g
Galletas de Ricota, Maní y Semillas
Muy bajas en carbohidratos
Calorías: 138kcal | Grasa: 10,32g | Carbh: 5,63g | Prot: 5,68g
Pan de Lino
Ideal para celíacos y dietas cetogénicas. Pan sin TACC y bajo en carbohidratos.
Calorías: 103kcal | Grasa: 9,01g | Carbh: 2,03g | Prot: 3,80g
Muffins de Coco y Cacao
Deliciosa tentación.
Calorías: 121kcal | Grasa: 1,59g | Carbh: 21,76g | Prot: 4,49g
Arroz con Leche Light
Arroz con leche con bastante proteína para los que queremos ganar masa muscular y no llegamos a comer lo suficiente.
Calorías: 59kcal | Grasa: 1,67g | Carbh: 2,34g | Prot: 8,09g
Tortitas de Avena Protéicas
Tortitas o panqueques hechos con avena y clara de huevo.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de claudialuna01


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