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30 marzo 2016
Casi a un día de lograr estabilizar los % tengo que controlar grasas que ya lo logré!!! y meterle proteínas, el desafío del mes que viene es hacerse definitivamente el hábito y acompañar el entrenamiento!!
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30 marzo 2016
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
54,5 kg
0 kg
0 kg
100%
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peso estable
22 marzo 2016
Una semana para compensar y salvar los desfasajes de principio de mes, a un 1% de más en grasas de menos en proteínas, objetivo a cumplir mantener disciplinadamente porcentajes, para acompañar el comienzo del nuevo entrenamiento
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16 marzo 2016
Casi revirtiendo los números!! a un "1%" en grasas y proteinas!! ojalá me discipline hasta fin de mes y compense el desastre del mes pasado.
Me organicé firme y pude!!
(1 comentario)
14 marzo 2016
Ya hice la tarea compré todo lo que necesito para no derrapar, a quince días de salvar el mes 2%reducción de grasas, volver a la rutina de entrenamiento con muchos objetivos!!!
EXITOSA SEMANA PARA TODOS!!!
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