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25 enero 2022
21 enero 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
62 kg
0 kg
2 kg
Poco
Ganando 0,7 kg a la Semana
20 enero 2022
Hola, como estan? Tengo unos problemas alimenticios, ya asistí a la nutricionista por trastorno de atracones y que tuve anorexia pero ya tuve el "alta" porque según ella ya sabia yo más que ella de nutrición y no podia brindarme mas nada
Psicológicamente que consideran mas saludable, un deficit mínimo de 200-300Kcal a base de ejercicio por mas que sea leve pero mantenible o aunque no sea lo correcto por el factor psicológico deje de hacer deficits de 600-800Kcal diarias? (Como por debajo de mi metabolismo y ejercicio extra.)
Lo que pasa es que tengo un problema de ansiedad gigante y vivo comiéndome las uñas y demas. Necesitaría algún consejo para dejar de pensar tanto en la comida o las kcals.
27 diciembre 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
59,5 kg
0 kg
0 kg
Poco
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
17 diciembre 2021
Se acercan las fiestas y se complica un poco la tentaciòn jajaja màs los dias de calor y la cerveza infaltable... pero bueno, intentando recuperar masa muscular de la pierna derecha la cual me quitaron los puntos antes de ayer y ver si el lunes ya puedo empezar a hacer HIIT y mi rutina comùn.
Peso Histórico de Siemprefirme
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