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Arándanos (100g), Frambuesas (100g), Yogurt Descremado (100g), Gelatina Light (7.5g polvo), Avena (40g), Lino (17g), Maca (cucharadita)
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1581 kcal
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Grasa: 49,15g | Prot: 131,98g | Carbh: 163,96g.
Desayuno: Semillas de Lino, Frambuesas Congeladas, Dia Gelatina Light de Frutilla, Dia Yogur Descremado Frutilla, Avena, Arándanos Congelados, Maca. Almuerzo: Huevo Duro, Clara de Huevo, Morrón, Espinacas, Tomates, Pechuga de Pollo sin Piel, Aguacate. Cena: Clara de Huevo, Aguacate, Morrón, Dia Jurel al Natural sin Sodio. Pasa Bocas / Otros: Chupetin, Vinagre, Té Verde, Vinagre, Miel, Manzana. más...
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 Comentarios
no entiendo, tiras el polvo de la gelatina sobre la fruta y así lo comes?
20 sep. 18 por el miembro: Luchita17
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Cómo sería??? Y cuantas calorías tendría eso??? Me dieron ganas de hacerlo 😁
20 sep. 18 por el miembro: Andres_ganader
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@Andres_ganader me alegro q te haya gustado la idea!, son simplemente esos ingredientes mezclados tipo ensalada. Las semillas y la avena las trituro con un moledor. En total son 488 calorias pero habitualmente la hago sin las frambuesas y ahi son 385.
20 sep. 18 por el miembro: 1984PAZ
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@Luchita17, la gelatina la preparo en agua normal, pero no es mala la q tiraste eh, para darle sabor! la voy a probar. Lo detallo en polvo para que se sepa exactamente cuanta gelatina uso por porción.
20 sep. 18 por el miembro: 1984PAZ
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