Diario de NaldoDutch, 28 may. 18

69 Kilos voy por los 66
Y mi nivel mínimo de grasa que eh tenido en mi vida...
espero un 10%

69 kg Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: 100%.

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1789 kcal

Grasa: 64,11g | Prot: 120,09g | Carbh: 188,64g.   Desayuno: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), La Costeña Frijoles Bayos Refritos, La Merced Arroz Tipo Morelos, Huevo (Entero), Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente). Almuerzo: Tortillas de Maíz, Lechuga, La Costeña Frijoles Bayos Refritos, Yema de Huevo, Clara de Huevo, Lomo de Cerdo. Cena: La Costeña Frijoles Bayos Refritos, Tortillas de Maíz, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Gamesa Galletas Marias, Nescafé Clásico, Azúcar, Gamesa Galletas Marias. Pasa Bocas / Otros: Hershey's Kisses (10), Novagon Psyllium Plántago. más...