Diario de zettakai, 02 oct. 19

Ayer se cumplieron 10 meses desde que empecé a cambiar mis hábitos nutritivos. llegando al objetivo en 7 u 8 meses y hoy me mantengo. Aunque todavía en sobrepeso (según el nutri) estoy muy satisfecho con lo que logré. El cambio necesita no sólo ser superficial sino es necesario mirarse adentro y cultivar el amor y entendimiento hacía uno mismo porque a veces esa es la chispa que se necesita.

85 kg Disminuído hasta ahora: 12 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2330 kcal

Grasa: 90,22g | Prot: 63,47g | Carbh: 317,31g.   Desayuno: Tregar Arroz con Leche, Naranjas. Almuerzo: Aceite de Girasol, Ensalada de Verduras Mixtas, Carne. Cena: Sandwich de Miga. Pasa Bocas / Otros: Ensalada de Frutas, Great Value Alfajor de Chocolate , Té (Infusión), Pan Blanco, Flynn Paff Caramelos Masticables, Gallo Chocobar de Arroz. más...