Mi nutricionista me hablo sobre la NO importancia de las calorias y después me dijo que cuide de comer mucha pizza por las calorias. Tons? jaja.
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83,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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858 kcal
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Grasa: 26,17g | Prot: 46,68g | Carbh: 108,61g.
Almuerzo: Bimbo Pan Liviano, Mayonesa, Papa Cocida, Pata Muslo. Pasa Bocas / Otros: La Lácteo Leche Descremada, Café, Merengadas Merengadas. más...
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peso estable
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Comentarios
06 nov. 19 por el miembro: ing.maylin
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queres bajar de peso
1 controla las calorias
2 hace algo de ejercicio
3 toma agua
07 nov. 19 por el miembro: arielmontano
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hola alguien sabe cómo ingresar medidas corporales, si acaso es posible. gracias!! #novata
07 nov. 19 por el miembro: meibita
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pq es una lucha entre la nueva y la vieja escuela, que contaba calorias y no calidad. para mi igual, para bajar, tenes que bajar si o si las calorías y además fijarte en los nutrientes para no perjudicar el organismo.
07 nov. 19 por el miembro: gladiolito
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en la dieta cetogenica no se cuentan las calorias pero se le da mucha importancia a los carbo, ellos provienen de cualquier tipo de azucar harinas, me ayudo mucho a bajar y hoy volvi a elegir esta dieta por que realmente funciona, soy de un grupo que en la primer semana bajo entre todos (8) más de 30 kilos
07 nov. 19 por el miembro: Draco13
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Supongo que mi nutri pretende que a partir de buenos alimentos las calorías se equilibren solas pero a veces le es imposible no recaer en la importancia de ellas. Entonces déficit calórico y buenos nutrientes son la clave y el agua por supuesto que es mega importante para las células y el metabolismo. Una vez leí de un tipo que experimentó comiendo sólo helado pero sin pasar de su límite diario calórico y bajo de peso pero eso sí a costa de cambios de humor, glucosa por las nubes, problemas para dormir, etc. Supongo que es pura matemática básicamente bajar de peso pero lo vale comer bien. Obvio hablo sobre el conocimiento de mi cuerpo.
07 nov. 19 por el miembro: zettakai
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jajajajaaj está muy bueno eso!! mi nutricionista dice lo mismo...
solo que no nos dejemos llevar cuando nos alimentamos nutritivamente .
al comer nutrientes no importan las calorías... al comer mal si importan
07 nov. 19 por el miembro: Micaela✓
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verduras y carnes , dieta paleo , uso una fruta y cafe antes de entrenar , no cuento ni calorias ni macros , la dieta paleo cambio mi vida . es estresante contar calorias y macros , salvo que quieras competir en culturismo o modelo fitnes , baje 36 kilos boxeo todos los dias , entreno una fullbody en pesas 3 veces por semana . estoy a 14 kilos de un porcentaje de grasa del 12 % . la paleo funciona .
09 nov. 19 por el miembro: gabrielmelga
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