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Una semana mas que se me fue y seguimos bajando. Comiendo mas tranquilo que dietas pasadas, no tan estricto. En septiembre comienzo natacion o cross fit. Mientras tanto seguimos con una hora de futbol 3 veces a la semana y alguna que otra caminata reponedora.
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88,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1194 kcal
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Grasa: 13,57g | Prot: 55,82g | Carbh: 182,21g.
Desayuno: Ades Ades Free, Ser Yogurt con Cereales. Almuerzo: Hellmann's Ketchup, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Atún en Agua (Enlatado). Cena: Veneziana Pan Lacteado Familiar, Arroz Blanco, Lucchetti Milanesas de Soja. Pasa Bocas / Otros: Cerveza. más...
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3283 kcal
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Ejercicio:
Beach Volley - 1 hora, Fútbol - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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