Registro de peso (no entrada de diario) del 23 julio 2015
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78,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1272 kcal
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Grasa: 43,23g | Prot: 128,69g | Carbh: 99,94g.
Desayuno: Leche Descremada, Quaker Avena Tradicional. Almuerzo: Pechuga de Pollo, Cuadril, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Cena: Inalpa Porotos Secos Remojados en Conserva, Huevo Duro, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Zanahoria, Bife de Chorizo. Pasa Bocas / Otros: Knorr Sopa Quick Light Arvejas, Mandarinas. más...
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2568 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Abdominales - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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