|
Empezando nuevamente con la rutina de entrenamiento!! entusiasmada solo hay que mirar que se come y no excederse de las cals diarias, sin estar tan pendiente de no compensar lo comido por lo quemado.
|
53,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1222 kcal
|
Grasa: 13,80g | Prot: 37,23g | Carbh: 241,10g.
Desayuno: Peras, BC Mermelada de Frambuesa, La Anónima Pan con Salvado, Citric Jugo Mezcla Naranja+Durazno, Café Espresso, Garden House Centella Asiática, Garden House Levadura de Cerveza. Almuerzo: Milanesa de Ternera, Puré de Papa. Cena: Jengibre, Manzana Verde, Zanahoria. Pasa Bocas / Otros: Agua, Bio Green Argentina Hidra Green, ENA Enargy Gel, Cereal, Purisima Leche en Polvo Descremada Instantanea, Tortas Fritas, Mate Amargo, Té de Hierbas. más...
|
|
2770 kcal
|
Ejercicio:
Masaje - 20 minutos, Sentado - 1 hora y 32 minutos, Estiramiento (Yoga) - 21 minutos, Natación (Rápido) - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 2 horas y 47 minutos, Compras - 2 horas, Conduciendo - 2 horas. más...
|
peso estable
|