Registro de peso (no entrada de diario) del 15 junio 2016
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81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1763 kcal
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Grasa: 67,03g | Prot: 107,95g | Carbh: 197,44g.
Desayuno: Café con Leche Descremada, Tostadas de Pan Integral, CasanCrem CasanCrem Light, Arcor Mermelada de Durazno. Almuerzo: Vegetalex Milanesa de Soja con Acelga y Espinaca, Guiso de Porotos Verdes. Cena: Lechuga de Hoja Roja, Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb), Tomates Rojos, Palta, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Pasa Bocas / Otros: La Serenísima Leche Descremada, Quaker Barra de Cereal Frutillas con Crema (30g). más...
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2912 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Pesas - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Joaco33
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