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hoy la verdad comi de mas unas 200 calorías de mas , se me siente en el estomago, ya acostumbrada a comer poco y menos azúcar. pero bueno ya mañana lunes me voy a desintosicar de toda la azúcar que comi.
Aún que se me nota que adelgace, hoy me siento pesado por lo mucho que comi, mañana va hacer mejor . besos
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1275 kcal
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Grasa: 39,13g | Prot: 127,72g | Carbh: 120,83g.
Desayuno: Manzana, Mate. Almuerzo: Huevo, Zanahoria, Acelga. Cena: Tortilla de Acelga, Tortilla de Acelga, Batido Proteinas. Pasa Bocas / Otros: Batido Proteinas, Mate, La Virginia Té Verde. más...
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2031 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 10 horas, Cocinar - 1 hora, Limpieza - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 3 minutos, Lectura - 1 hora, Descansando - 9 horas y 57 minutos. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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 Comentarios
hola consulta que significa la parte donde esta duermo y descanso y arriba te aparee como un reloj??
20 jun. 16 por el miembro: claudialuna01
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el relojito que te marca 2031 kcal? supuestamente son las calorias que gastas durante el dia, si lo anotas tal cual te dice cuanto gastaste. y con el de comidas sabrias que tan bien vas con la dieta
20 jun. 16 por el miembro: nunhezelisabeth
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gracias !! osea que gaste mas calorias de lo que consumi??
20 jun. 16 por el miembro: claudialuna01
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si realmente consumiste 791 kcal el deficit que hiciste fue muy grande, tenes que comer mas, minimo hasta tu tasa de metabolismo basal. Dietas de menos de 1000 calorias no son saludables
20 jun. 16 por el miembro: nunhezelisabeth
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no me falto agregar mi cena, ya me parecia porque no sufro hambre. gracias por avisarme y mi dieta tiene un promedio 1500 calorias que aveces la paso. solo que ayer queria comer nada de grasa para compensar lo del finde.
21 jun. 16 por el miembro: claudialuna01
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Peso Histórico de claudialuna01
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