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voy bajando muy de apoco , pero tranqui. puedo aumenta unos 700 gr , despues de un dia de toda una actividad , comer normal pero a la mañna vuelvo a 59,60- 59,40. hasta ahora quiero mantenerme 58 despues veremos.
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59,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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574 kcal
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Grasa: 15,00g | Prot: 20,21g | Carbh: 90,81g.
Desayuno: Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente), Mate. Cena: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso. Pasa Bocas / Otros: Arroz con Leche. más...
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1640 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 3 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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