|
la foto de la izquierda es de hace 1 mes la de la derecha de hoy! hoy arranco un ciclo de 12 semanas de musculacion vamos a ver como me va! pero muy contento porque en este mes difini bastante aunque 2kg abajo de mi ultimo peso
|
1383 kcal
|
Grasa: 16,32g | Prot: 132,77g | Carbh: 177,28g.
Desayuno: Ser Yogurt Bebible, Plátano, Quaker Honey Graham (30g), 3 Arroyos Best Bran. Almuerzo: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pechuga de Pollo sin Piel. Cena: Tremblay Queso Port Salut Light, Salvado de Trigo (Crudo), Bagel de Trigo 100% Integral, Pechuga de Pollo sin Piel. Pasa Bocas / Otros: Riera Grisines Integrales, Tía Maruca Tostaditas de Arroz sin Sal, Ser Yogurt Bebible, Manzana Verde. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de bruno neira
|