Diario de Anyij, 29 jul. 18

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Keto & Ayuno intermitente 16/8

Hoy quinoa con pollo, una cucharadita de cúrcuma y parmesano

Ver Calendario de Dieta, 29 julio 2018:

1006 kcal

Grasa: 70,65g | Prot: 48,61g | Carbh: 45,11g. Almuerzo: Aceite de Coco, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Cúrcuma, Quinoa (Cocida). Cena: Paladini Salamin Picado Fino, Dia Provoleta con Especias , Pizza de Queso de Masa Delgada. Pasa Bocas / Otros: Bon o Bon Crema Bon o Bon, Mani King Mantequilla de Maní , Le-Fit Mantequilla de Maní . más...

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Comentarios

Como se hacen ayunos intermitentes??

30 jul. 18 por el miembro: nikitasophi

Hola! Lo ideal es comenzar por 12/12 ósea 12 hs ayuno y 12hs comer. Las horas durmiendo cuentan. Luego si te sentís comoda podes incrementar las hs de ayuno

30 jul. 18 por el miembro: Anyij


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Diario de Anyij, 29 jul. 18

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