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1645 kcal
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Grasa: 58,76g | Prot: 76,35g | Carbh: 218,96g.
Desayuno: Uvas Pasas (sin Semillas), Huevo Cocido, Semillas Secas de Chía, Semillas de Lino, Banana, Quinoa, La Serenísima Leche Descremada. Almuerzo: Palta, Zanahoria, La Campagnola Caballa al Natural, Tomates, Brócoli Cocido (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina). Cena: Galletas de Arroz, Rúcula, Tomates, Pan de Hamburguesa, Hamburguesa de Lentejas. Pasa Bocas / Otros: Miel, La Serenísima Leche Descremada, Huevo, Banana. más...
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2930 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Correr - 10/kph - 1 hora, Boxeo - 1 hora y 30 minutos, Apple Health - 20 horas y 10 minutos. más...
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Peso Histórico de agustinschaller
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