Diario de agustinschaller, 16 ago. 18

•DEJO ESTE POST, ME PARECIÓ MUY BUENO•
-Veo gente oposiciónada y quemándose la cabeza por llegar 10 al verano. ( ojo me pasaba y HABLO POR MI, fueron los puntos más de quiebre que tuve)
-Relájense y no se den por vencidos es un procedimiento CONSTANTE.

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1581 kcal

Grasa: 53,41g | Prot: 68,33g | Carbh: 220,01g.   Desayuno: Uvas Pasas (sin Semillas), Dia Leche en Polvo Descremada, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Huevo. Almuerzo: Pechuga de Pollo, Yin Yang Harina de Arroz Integral, Quinoa (Cocida), Brócoli Chino (en Conserva), Inalpa Soja, Lechuga de Hoja Verde, Espinacas Cocidas (Frescas), Uvas Pasas (sin Semillas), Quaker Avena Tradicional, Banana, Huevo. Cena: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Tortilla de Espinaca, Carrefour Medallones de Merluza con Espinaca y Queso. Pasa Bocas / Otros: Pehuamar Maní Salado, Galletas de Arroz, La Serenísima Cappuccino Light, Misky Turron de Mani. más...

3328 kcal

Ejercicio: Boxeo - 2 horas y 30 minutos, Correr - 13/kph - 32 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Apple Health - 20 horas y 13 minutos. más...