Diario de chungara, 26 sep. 18

Buen día!

Hoy empiezo el día desayunando:

👉🏼 Tostadas de pan integral, untadas con queso crema light + mostaza, arriba le puse un trozo de queso cuartirolo descremado y rodajas de tomate.
👉🏼 Café con leche xxl.
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Ahora voy al gimnasio! 🏋🏻‍♀️

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2225 kcal

Grasa: 91,65g | Prot: 109,05g | Carbh: 248,02g.   Desayuno: Nutresan Sol de Avena, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada Reducida en Lactosa, Oroweat Pan con Semillas, Verónica Queso Cuartirolo Descremado, Arlistán Café Instantáneo Suave, Trini Cacao con Stevia, CasanCrem CasanCrem Light, Natura Mostaza, Tomates. Almuerzo: Espárragos Cocidos (Frescos), Espinacas, Merluza Plancha, Tomates, Verónica Leche Parcialmente Descremada, Natura Mostaza. Cena: Granja del Sol Patitas de Pollo (1), Vieníssima Salchichas, Papa Asada Rellena con Tocino y Queso (Comiéndose la Cáscara), Maní con Cáscara (No Comer la Concha), Kinder Kinder Chocolate, Lay's Papas Fritas Clásicas, Chocotorta. Pasa Bocas / Otros: Mandarinas, Manzana, Arlistán Café Instantáneo Suave, Trini Cacao con Stevia, Verónica Leche Parcialmente Descremada, Gentech Whey Protein 7900, Clara de Huevo. más...