Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2018
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74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2994 kcal
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Grasa: 84,18g | Prot: 172,84g | Carbh: 392,55g.
Desayuno: Naranjas, Energizante Rockstar Energizante, Bizcocho, Café, Leche Entera, Naranjas, Energizante Rockstar Energizante, Bizcocho, Café, Leche Entera, Star Nutrition Premium Whey Protein. Almuerzo: Bollo, Naranjas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Huevo Cocido, Lomo de Ternera Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa). Cena: 7UP Gaseosa, Tomates, Huevo Cocido, Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: Zumo de Limón, Leche Entera, Star Nutrition Premium Whey Protein, Mandarinas, Maní Dulce (Tostado con Miel). más...
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2372 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 17 horas y 40 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de ivan plank
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