Diario de yaninacossy, 16 ene. 19

Algo que aprendí del fitness en todos estos años es a no desesperarme por los resultados. A respetar al otro, a ayudar a todos y por sobre todo...que la mejor manera de progresar es con un Hola al inicio, un por favor en el medio y un gracias al final.

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743 kcal

Grasa: 13,52g | Prot: 79,87g | Carbh: 73,96g.   Desayuno: Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Quaker Avena Tradicional, Chocolino, Leche Descremada. Almuerzo: La Serenísima Queso Untable Port Salut Light, Cooperativa Lentejas, Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos), Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Cena: Aleluya Mostaza Original, Zanahoria, La Campagnola Atún al Natural, Fibratotal, Yogur Descremado. Pasa Bocas / Otros: Cachafaz Galletas Integral de Algarroba, Equal Sweet Edulcorante en Polvo. más...