|
По волнам пояаления Екатерины ....
вчера наслушалась кучу комплиментов, очень приятно не скрою,НО!!!!!!!!!
Дико огорчает вера девочек в "-20 кг за 2 месяца","просто не жрать","я жру на 1200 и занимаюсь как лошадь"....Пи*ть не мешки ворочать,это верно ,и трезвость мышления -норма жизни тоже!
1.можно не жрать ..ок-твой выбор ,не останется мышц,будут проблемы с гормонами и с щитовидкой..Если твоя мечта-полудохлый эльф -тогда не жри...В остальных случаях- мышцы не приходят из воды,ну просто не умеют...
2.можно не заниматься и худеть,есть такой опыт ...худеется , все норм..но потом наступает время "висит кожа на животе","ой,у меня валики над лифчиком повисли","ой,а ноги тоже не айс"...Девочки ,ведьм и гуттаперчевых дам с восстановлением мышц и кожи на 200% всего 0,05%,у остальных есть и будут проблемы..
3.сто раз говорю-себя нужно любить ,любовь к себе -это стабильная нервная система,трезвая самооценка, желание перемен и в конце концов возможность самой себе сказать -"отстань от своей головы,иди качай жопу"
4.качай жопу ,хочется жрать-просто качай жопу...грустно-качай жопу ))))
Я НЕ ИДЕАЛЬНЫЙ ПРИМЕР,АБСОЛЮТНО!!!!!!!!!!!
я не спортивная мадам,спорт в моей жизни год,и если рыхлый тюленчик в виде меня чего то смог ,то ты 100% сможешь..
Просто включай здравый смысл и не верь в "я худею на 20 кг за 2 месяца","я идеальная на 1000 ккал","я все успеваю"..Никто ничего не успевает,просто живи в удовольствие и с любовью к себе)))))))))))))))
|
2069 kcal
|
Grasa: 98,54g | Prot: 88,05g | Carbh: 142,76g.
Desayuno: Мир Сухофруктов Орех Грецкий Ядро, Natur Foods Кешью Сушеный, Сливочное Масло, Сгущенное Молоко, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Творог 9%. Almuerzo: Клубника, Вологодское Мороженое Эскимо в Шоколадной Глазури с Фундуком, Красные Помидоры, Яйцо. Cena: Игристое Вино, Поварелли Кальцоне, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка). más...
|
|
2210 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 56 minutos, Limpieza - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Ver TV - 3 horas y 20 minutos, Cocinar - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 49 minutos, Sentado - 1 hora y 50 minutos, Ducharse - 10 minutos. más...
|
|
 Comentarios
21 jun. 19 por el miembro: Маринелла0203
|
21 jun. 19 por el miembro: HappyIrina
|
irinadokukina добила меня Катя..и не только она))))))))))))))
21 jun. 19 por el miembro: Анчоус12
|
21 jun. 19 por el miembro: sh.vero
|
sh.vero спасибо,я рада что они услышаны)
21 jun. 19 por el miembro: Анчоус12
|
21 jun. 19 por el miembro: Lora1604
|
Красотка. Большая работа проделана ,колоссальная работа
21 jun. 19 por el miembro: gammershmidt.n
|
gammershmidt.n спасибо)))но так могут все🌷🌷🌷🌷
21 jun. 19 por el miembro: Анчоус12
|
21 jun. 19 por el miembro: Анчоус12
|
Подниму пост, чтобы Катя и те, кто ей верит, ещё раз почитали. Может смысл не поймут, но хоть буквы знакомые увидят)))
22 jun. 19 por el miembro: Liliya809
|
Катя и команда никогда не исчезнут из темы какбыстропохудетьзамеяц. Не будет кати будет маша и т.д. Жаль девочек которые ведутся на кать
22 jun. 19 por el miembro: HappyIrina
|
irinadokukina Ирин,я для таких девочек и выкладываю, мне в личку много пишут что ничего вы не добились ,за год фигня ,а вот там....
меня это не задевает,но я очен хорошо знаю что такое не жрать ,такой период был ,и фотки с тех времен так себе,а потом за год +20 кг..я знаю о чем пишу))))))))
мне слава то не нужна,пока особо нечем то хвалиться ,девчонок жалко....
22 jun. 19 por el miembro: Анчоус12
|
Liliya809 да ...обидно что дофига народу в это верит.... ладно еще есть посты понимающих,кто ест на 1400 но поднимает,понимая все...а есть те кто говорит 600 ккал и зашибись))))))
22 jun. 19 por el miembro: Анчоус12
|
Ань, я здесь полтора года и всяких тут видела. Но Катя прям "звезда". Слава Богу здесь много адекватных и грамотных людей. И огромное им спасибо за терпение и за посты, в которых они чётко, понятно и самое главное, правдиво! доносят информацию. Сама обращалась к Наташе (Малифисента) в самом начале своего пути. Бесконечно благодарна ей, что она откликнулась и направила в нужное русло. А то тоже сначала на 1600 была, потом снижать зачем-то стала и был период даже на 1000(( Она мне вовремя подсказала где моя ошибка. Вот и вы теперь в нашем клане)) Чему я очень рада!
22 jun. 19 por el miembro: Liliya809
|
Liliya809 да блин...обидно что новенькие ведутся
22 jun. 19 por el miembro: Анчоус12
|
26 jun. 19 por el miembro: tosindra
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Анчоус12
|