Diario de Анчоус12, 02 jul. 19

Мой любимый Зангилевский)))))))))))))вы едите неправильную еду типа манки и белого хлеба? вас пугает сахар? вы не едите жира?Господа ,проблема не в продуктах)))))))))
ВЫ СЛИШКОМ МНОГО ЖРЕТЕ)))))))))

---

2003 kcal

Grasa: 109,54g | Prot: 107,87g | Carbh: 147,69g.   Desayuno: Авокадо Авокадо, Сгущенное Молоко, Сливочное Масло, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Bogdamilk Сыр Эгейский 45%, Natur Foods Кешью Сушеный, Delphi Паста из Оливок Каламата. Almuerzo: Айсберри Щербет Смородина, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Оливковое Масло, Ашан Горох Варёный, Малина, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Домик в деревне Кефир 3,2%. Cena: Халва, Novus Баклажан Жареный, Оливковое Масло, Жареная или Запеченная Курица, Ашан Горох Варёный. más...

2110 kcal

Ejercicio: Permanecer de Pie - 30 minutos, Tienda de Comestibles - 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 40 minutos, Sentado - 50 minutos, Ver TV - 3 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 45 minutos, HIIT - 30 minutos, Ducharse - 10 minutos, Cocinar - 2 horas y 40 minutos, Lavar Platos - 20 minutos. más...