Diario de Анчоус12, 08 jul. 19

Расстаться с вредными привычками можно без гипноза. Просто надо пойти пешком


Расстаться с чем-то вредным очень трудно. Люди даже к гипнотизерам идут, чтобы расстаться с вредными привычками. А один мужчина пошел к знаменитому психологу и дал такие указания: мол, ничего мне внушать не надо. У меня исключительно сильная воля. Я сам справлюсь, научите меня азам техники, дайте пару приемчиков, и я брошу пить, курить и объедаться. А то эти вредные привычки стали мне немного мешать. Я располнел очень сильно, выкуриваю по две пачки в день и еще выпиваю бутылочку спиртного. И сердце стало пошаливать, потому что я мало двигаюсь. Так что дайте мне еще совет, как начать гулять, ходить, двигаться. А свой гипноз оставьте для слабаков. Я вам твердо обещаю, что выполню все ваши указания. Но без насилия над моей сильной волей! Давайте! Я же деньги плачу!

Доктор еще раз уточнил - собирается ли полный одышливый мужчина с исключительно сильной волей выполнять все техники? Да? Ну что ж. Можно обойтись без гипноза. Сколько раз в день вы едите? Пять? Отлично. Можно продолжать. Все, что вы делаете, можно продолжать. Это полное ваше право. А техника очень простая.

Доктор достал карту города и отметил точки. "Видите, говорит, эти точки? Прекрасно. Вот в этом магазине, до которого пять километров от вашего дома, вы можете покупать сигареты. Но только одну пачку за раз. В этом магазине, в противоположной стороне от вашего дома, тоже за пять километров, можно покупать ваш искрометный напиток. Одну бутылочку. А вот в этом, в другой стороне, можно покупать продукты. Но только на один раз, на одну трапезу. До него тоже пять километров. Через месяц вы себя просто не узнаете!".

Мужчина набросился на доктора с руганью. И ушел, отдав деньги с проклятиями и насмешками.

А через месяц к доктору пришел другой толстый одышливый мужчина. И сказал, что пришел по рекомендации того бывшего толстяка. Все же с сильной волей оказался пациент. И назло доктору выполнял рекомендации. Походил-походил, сбросил вес, а на сигареты даже смотреть теперь не может. И на алкоголь. И ест два раза в день. Мог бы и один, но ему понравилось гулять, вот! Хорошо стал себя чувствовать и передает доктору привет. И извинения...

Это хорошая история из практики остроумного психолога Эриксона. Действительно, если так и тянет сделать что-то вредное, если не можешь противостоять, надо усложнить себе путь и способ получения вредного, но желанного. И сначала пройти пять километров, а потом уж делать то, что задумал. Или еще как-то усложнить себе получение того, без чего вполне можно обойтись. Поехать к человеку, с которым надо порвать отношения, но к которому тянет, на трех трамваях и автобусе. Или пойти пешком по объездной дороге... И так несколько раз. И тяга значительно уменьшится. К приятным ощущениям добавятся такие неприятные и утомительные, что мозг прикажет остановиться. И не делать того, что кажется привлекательным, но вредит нам...
Моя любимая Кирьянова....Плюсую за каждое слово!!!!!!!!!!!!!!!!!

---

1994 kcal

Grasa: 110,74g | Prot: 94,26g | Carbh: 159,00g.   Desayuno: Bogdamilk Сыр Эгейский 45%, Хлебопек Хлеб Многозерновой, Авокадо Авокадо, Сливочное Масло, Natur Foods Кешью Сушеный, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сгущенное Молоко. Almuerzo: Сливочное Масло, Хлебопек Хлеб Многозерновой, Вареное Яйцо, Меридиан Риет из Скумбрии Пикантный. Cena: Сливочное Масло, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил, Сгущенное Молоко, Черника, Гарнец Твердая Мука Дурум, Яйцо, Творог 9%. más...

2210 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Ver TV - 2 horas y 10 minutos, Pesas - 1 hora y 5 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 45 minutos, Ducharse - 10 minutos, Cocinar - 40 minutos. más...