Diario de ヤママユガ, 15 sep. 19

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晩

Ver Calendario de Dieta, 15 septiembre 2019:

797 kcal

Grasa: 37,66g | Prot: 52,71g | Carbh: 61,93g. Desayuno: ゆで卵, アーモンド. Almuerzo: セブンイレブン蒸し鶏と半熟たまごのサラダ, サントリー伊右衛門特茶, セブン-イレブンハムとポテトのサラダ, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブンもち麦もっちり!梅ひじきおむすび. Cena: セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. más...

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Comentarios

攻めとるなー！さすが！

15 sep. 19 por el miembro: nagai0303

ナガイさん＞俺、元々少食で問題無い体質だった模様、事務系の仕事なのでカロリー消費量があんまないのも大きいと思う。今は筋力維持の為にタンパク質量を調整した食事で日々の変化を見てる最中よー▽°｜bｸﾞｯ

15 sep. 19 por el miembro: ヤママユガ


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