Bueno yo le doy sin asco. Carne me muero de hambre con 200gr la cocinas y se achica. 400/500 y con Algo. El otro día me comí un pollo entero del jumbo. Y salmón si pudiera 1 kg Tb pero es oro en polvo así q unos 300/350. Huevos maple y medio x semana. 🤷🏻♀️y debes en cuando me desquito todo un día con todo así q podría estar en 200 kg pero no. En la semana no como harinas refinadas. Y gym 3/4 veces. 😘😘
19 sep. 19 por el miembro: valeriasaenz
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Estamos parecidas. Pero yo si Cómo harinas en la semana, lo que trato de no consumir es gluten. Una proteína al reverendo pedo que no aporta nada y me hincha
19 sep. 19 por el miembro: yaninacossy
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19 sep. 19 por el miembro: milagrojuarez93
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Me expresé mal. Cómo harina de arroz. Me compre la de maíz para arepas y cómo avena. Pero no harina blanca Común. Pan esas cosas. Si algún día me como una hamburguesa o pizza helado y hago desastre pero será 1 día nada más y no siempre.
20 sep. 19 por el miembro: valeriasaenz
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Yo ahora voy a probar la harina de garbanzos. A ver que onda. Tiene unos valores nutriciónales copados.
20 sep. 19 por el miembro: yaninacossy
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Sí Yani pero para los dulces es horrible!!! Para el faina es genial pero para cosas dulces mmmmmm, no adhiero!! Prefiero la harina de almendras!
20 sep. 19 por el miembro: monicakim23777
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el sabor de la harina de garbanzo se puede neutralizar bastante agregando un chorro de jugo de limon o vinagre. para ligar en lugar de huevo es espectacular
20 sep. 19 por el miembro: gabrielaavenia
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No sabía lo del gusto de la harina de garbanzo! No la conozco, bah!
Yo hago mis tortas con una verdura o una fruta siempre, porque ayuda a no usar tanta harina. No zafará con eso?
Vos decís, Luis? jajajaa
20 sep. 19 por el miembro: yaninacossy
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0gr de vaca y 0gr de pollo 😼🤟🏻
22 sep. 19 por el miembro: brighttcoww
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200g de carne?? saquen la cuanta, en un gramo dd proteína hay 4 calorías, 🤔🤔 me parece demaciado
23 sep. 19 por el miembro: marcelin_
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No Marcelin, estamos hablando de 500 grs de carne! Además en 200grs de carne hay aprox. 52grs de proteínas que son 219 cal aprox.
23 sep. 19 por el miembro: monicakim23777
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Brit, este post claramente NO es para vos!!!
23 sep. 19 por el miembro: monicakim23777
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Yo no cuento calorias, sólo tengo en cuenta los macro nutrientes
23 sep. 19 por el miembro: yaninacossy
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Y yo si tengo hambre jaaa
23 sep. 19 por el miembro: valeriasaenz
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Fuera de joda no hay q obsesionarse si no pensas todo el tiempo en comer y así fallas.
23 sep. 19 por el miembro: valeriasaenz
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Igual yo tengo hambre todo el día. Cuando tenes el metabolismo hiper acelerado es imposible no comer todo el día. Yo termino de comer y ya estoy preparando y programando la próxima comida. Fui toda la vida igual. Además como muy rápido. No...soy un desastre! Pero eso de contar las calorias es para Paris Hilton no para mi
23 sep. 19 por el miembro: yaninacossy
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Que envidia yo respiro aire y engordo tengo que andar cuidando todo el tiempo de no perder el deficit calorico
23 sep. 19 por el miembro: matdelc
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Intentá programar las comidas. Yo así ya se más o menos cuánto llevo. De ahí en más picoteo; a ojo le voy calculando. A veces sale bien otras no. Pero mentalmente vivo bien. Pero yo si no programo mi dieta no puedo. Y además como siempre lo mismo, es re de deportista eso; te acostumbras a comer toda la vida igual 😟
23 sep. 19 por el miembro: yaninacossy
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Si ya masomenos tengo todo lo que voy a comer ya en la heladera, pero el sistema de tener masomenos un limite de calorías y una cantidad de proteinas diarias y acomodar todas las comidas ahi dentro fue lo unico que de verdad me funcionó sin riesgo de rebotar asi que estoy contento 😁
23 sep. 19 por el miembro: matdelc
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Vales son tus macros, Yani?
24 sep. 19 por el miembro: monicakim23777
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