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por que subi de peso, consumo 700 calorías diarias promedio, camino 3 o 4 veces por semana, lo único que no cumplo es con los 3 litros de agua diarios , que desilusión 😥
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66,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1119 kcal
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Grasa: 44,72g | Prot: 51,51g | Carbh: 115,32g.
Desayuno: Café Cortado. Almuerzo: Vauquita Vauquita Light, Entraña, Ensalada de Arroz. Cena: Zabaione, Remolachas Cocidas (Frescas), Lechuga de Hoja Verde, Tortillas de Papa. Pasa Bocas / Otros: Castañas de Caju, BC Mermelada de Arándano, CasanCrem CasanCrem Clásico, Ser Tostadas Aireadas Salvado, Café Cortado. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
que es dma? me pasas porque estoy estancada hago mucha actividad física y como como máximo 1300 cal mucha verdura y proteína y h d c también adecuado.
29 sep. 19 por el miembro: cmaiellaro
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mí mail es dracynthiamaiellaro@gmail.com
29 sep. 19 por el miembro: cmaiellaro
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jess, me mandas el libro porfa? mí mail es ro.romerogoldar@hotmail.com.
30 sep. 19 por el miembro: ro.romero
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Hola, mi correo babue1954@yahoo.com.ar hoy es mi 1er día, interesante leerlos.🤗
01 oct. 19 por el miembro: barenike
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Hola, me podrías pasar también ? andreajmakeup@gmail.com
01 oct. 19 por el miembro: Anyij
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