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Flex Friday.
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2778 kcal
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Grasa: 110,86g | Prot: 206,96g | Carbh: 292,64g.
Desayuno: Apples , Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Pears , Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Carl Buddig Deli Thin Honey Turkey Lunch Meat, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. Almuerzo: Gorton's Classic Grilled Shrimp, Fried Rice, Luby's Fried Fish. Cena: Quest S'mores Protein Bar, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Sugared or Glazed Doughnuts , Chillycow Peanut Butter Ice Cream. más...
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3412 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 3 horas, Permanecer de Pie - 3 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Wow diablo looking great 👍🏻
25 oct. 19 por el miembro: rosio19
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25 oct. 19 por el miembro: moopie321
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Thanks, Chris, Rosio, and Moopie! Chris, do you mean the front delt?
25 oct. 19 por el miembro: -Diablo
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25 oct. 19 por el miembro: -Diablo
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26 oct. 19 por el miembro: osama samaraii
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The wonderful dinner blessed ME with amazing gains. Haha. More of a drop tomorrow. Also- you look great, Diablo!
26 oct. 19 por el miembro: davidsprincess
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Hey, I've seen that photo online and various sites...it's a picture of someone taking a picture! Not cool! LOL---oh well!
26 oct. 19 por el miembro: YiorgosAndr
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That's years of hard work. I think what a lovely couple you and Princess are. Congrats
26 oct. 19 por el miembro: Jessie Quinn
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Lol Yiorgos, and thanks a lot Jessie!
26 oct. 19 por el miembro: -Diablo
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26 oct. 19 por el miembro: davidsprincess
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That's a purdy arm right thar!
26 oct. 19 por el miembro: LZenn
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26 oct. 19 por el miembro: Erquiaga
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26 oct. 19 por el miembro: Sharons Victory
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26 oct. 19 por el miembro: Erquiaga
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His smile is the only thing that can give his muscles a run for their money... why overshadow?
26 oct. 19 por el miembro: davidsprincess
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Oh my goodness, Diablo, you're making all the young women's hearts flutter again!
26 oct. 19 por el miembro: shirfleur 1
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Good point, DP! Except, the two of you have such superlative smiles.
26 oct. 19 por el miembro: Erquiaga
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26 oct. 19 por el miembro: davidsprincess
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26 oct. 19 por el miembro: Erquiaga
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26 oct. 19 por el miembro: -Diablo
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