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28 oct. 19
Diario de -Diablo, 28 oct. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 28 octubre 2019
84,9 kg
Disminuído hasta ahora:
14,9 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 octubre 2019:
2024 kcal
Grasa: 61,00g | Prot: 120,23g | Carbh: 286,08g.
Desayuno:
Navels Oranges, Quest S'mores Protein Bar, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla.
Almuerzo:
Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn Single Serve, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Nabisco Honey Maid Graham Crackers.
Cena:
Quest Blueberry Muffin Protein Bar, Sugared or Glazed Doughnuts, Doughnut, Chocolate Coated or Frosted Doughnuts.
más...
2782 kcal
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 19,1 kg a la Semana
22 Seguidores
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Comentarios
9 pounds in two days. All lean. Idk why you struggle. 😂
28 oct. 19 por el miembro:
-Diablo
It will be all fat when it's lost. That's just the way it be. Quit hatin
28 oct. 19 por el miembro:
-Diablo
He ate way more than me...thank God
28 oct. 19 por el miembro:
davidsprincess
Nice!!
28 oct. 19 por el miembro:
srossca
Lol ya’all are funny. Perhaps D and Chris should switch diets for awhile and see if you can go up/down as per your wishes ;).
28 oct. 19 por el miembro:
peeperjj
These comments though😂😂😂
28 oct. 19 por el miembro:
jcmama777
What does the plumber charge to remove the football?
29 oct. 19 por el miembro:
Terrapin12
all lean muscle right 💪🏻😎
29 oct. 19 por el miembro:
rosio19
Jajaj
29 oct. 19 por el miembro:
rosio19
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