Diario de -Diablo, 06 nov. 19

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4299 kcal

Grasa: 159,53g | Prot: 211,33g | Carbh: 533,23g. Desayuno: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Fairlife 1% Low Fat Milk, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) , Think thinkGreen Nutrition Bars - Peanut Butter Chocolate, Chillycow Brown Butter Salted Caramel Ice Cream, Fairlife 1% Low Fat Milk, Honeymaid Graham Crackers. Almuerzo: Uno Uno Deep Dish Pizza. Cena: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Yellow Cake (with Vanilla Frosting) . Pasa Bocas / Otros: Pears . más...

3551 kcal

Ejercicio: Trotar - 8/kph - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 2 horas, Permanecer de Pie - 3 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

I just noticed...you have to eat over 3k calories just to maintain your present weight because of all the exercise you do. That boggles my mind.

06 nov. 19 por el miembro: LZenn

Yep, it makes it easy to hit my protein goals and keep recomping.

06 nov. 19 por el miembro: -Diablo


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