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Olga Capanji
Diario
28 nov. 19
Diario de Olga Capanji, 28 nov. 19
Perfil de Olga Capanji
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Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2019
77 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 noviembre 2019:
1940 kcal
Grasa: 63,20g | Prot: 106,69g | Carbh: 236,20g.
Desayuno:
Варенье, Творожная Запеканка с Изюмом.
Almuerzo:
Поджарка, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Картофель Отварной.
Cena:
Ашан Пирожок с Творогом, Пирожок с Печенью.
Pasa Bocas / Otros:
Бабаевский Тёмный Шоколад с Цельным Миндалем, Банан, Рот Фронт Батончики.
más...
1930 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Comentarios
Оля, классно👍Это ты к окончанию очередного этапа марафона сливаешься😆
28 nov. 19 por el miembro:
IrGo1
Спасибо, Ирочка😚😚
28 nov. 19 por el miembro:
Olga Capanji
Умничка Олюшка!🌹👏
28 nov. 19 por el miembro:
Наталья2308
класссссссс!
28 nov. 19 por el miembro:
_Стройная
Ура! Здорово!
28 nov. 19 por el miembro:
Thunderstorm11
Девочки, спасибо огромное 😚😚😚💃
28 nov. 19 por el miembro:
Olga Capanji
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