Diario de Анчоус12, 06 dic. 19

HURT ME GOOD ,BABY....
ИЛИ СДЕЛАЙ МНЕ ПОБОЛЬНЕЕ))
Я догадывалась,что я мазохист,но думала все-таки что мне это кажется..побольнее,потяжелее,посуровее...
Но сегодня я попала на растяжку))))и я все про себя поняла сразу..
Я ,конечно ,надеялась ,что я такая,местами гибкая,сексуальная кошечка.....
Совсем некоторыми местами )
Но ,я скорее Пряня из мультика про Шрека,толстьй,неповоротливый,тонущий в молоке...
Нихрена не кошечка)))))глядя во время занятий на себя в зеркало,понимаю,что еще и из разряда "антисекс")))))))))))))).
Вообщем немного ясно,почему у меня результат так себе - похоже на то,что мышцы в гипертонусе..Но это не точно,буду консультироваться.
Чего в итоге?за час занятий,у меня болит все,включая тазовое дно ,руки,плечи,ноги выборочно..не те мышцы,которые ожидала (удивляет в общем то ,но разберемся).
Вообщем боль это видимо рост)))))надеюсь мышц))))).
Не в самом я плохом состоянии, я ожидала большей критики,но нет ))))главное выносливая и боль люблю))))))
Пысы...абонемент купила))))))))
Всем хорошей ,и не болезненной пятницы)))))

---

2001 kcal

Grasa: 79,42g | Prot: 126,74g | Carbh: 195,68g.   Desayuno: Мааг Грецкий Орех Ядро, Сливочное Масло, Джемы и Варенья, Избенка Йогурт Греческий 4%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Творог 9%. Almuerzo: Barilla Макароны, Магнит Томаты Свежие, Яйцо, Куриное Филе. Cena: Белевские Сладости Белевская Пастила, Сгущенное Молоко, Избенка Йогурт Греческий 4%, Творог 9%. Pasa Bocas / Otros: Мандарины, Мандарины, Простоквашино Кефир 2,5%. más...

2068 kcal

Ejercicio: Ducharse - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 1 hora, Trabajo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...