Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Terenal
Diario
04 ene. 20
Diario de Terenal, 04 ene. 20
Perfil de Terenal
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Итоги прошлого года в цифрах:
Вес +5,5 кг.
Шея +1 см.
Грудь +7 см.
Бицепс +2 см
Талия +3 см.
Бёдра +6 см.
Ver Calendario de Dieta
, 04 enero 2020:
4413 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
58 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Биоимпеданс будете делать?
04 ene. 20 por el miembro:
ginodemarin
Пока не знаю. Хотел когда-то, но почитав внимательно пришёл к выводу, что результаты во многом условны.
04 ene. 20 por el miembro:
Terenal
Да, рабочие веса существенно увеличились.
04 ene. 20 por el miembro:
Terenal
офигеть! даже талию накачал💪
04 ene. 20 por el miembro:
Convict Conditioning
:)
04 ene. 20 por el miembro:
Terenal
👍👍👍👍👍
04 ene. 20 por el miembro:
Анчоус12
Заметно! 👍
05 ene. 20 por el miembro:
Liliya809
А есть какие то показатели, как показатель к чему планируешь придти? Или... растет, ну и хорошо, пусть растет?
05 ene. 20 por el miembro:
Лунная
Четких планов на длительную перспективу нет. Сейчас хочу снова скинуть 4-5 кг. А потом... Конечно, хочется больше мышц и рельефа, но есть понимание, что это очень длительный процесс. Конечно, я стараюсь, и силовые показатели за год выросли, однако, с другой стороны, добавим к этому любительский непрофессиональный подход методом проб и ошибок. Как минимум, нужно держать собственный вес в коридоре допустимых значений. В зал ходить нравится, техника стала лучше за год, поэтому постепенно и спортивные плоды в появятся.
05 ene. 20 por el miembro:
Terenal
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de Terenal
Ver la Historia Completa