|
Неделя прошла без нарушений, питание около 1300-1400 Ккал... посмотрим завтра на результаты
|
1378 kcal
|
Grasa: 42,92g | Prot: 111,92g | Carbh: 127,72g.
Desayuno: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Овсяное с Клюквой", Mission Deli Пшеничные Лепешки, Alti Сыр Моцарелла, Protein Rex Готовый Завтрак, Regular Coffee, Княгинино Молоко 1,5%. Almuerzo: Круглый Год Финики Сушеные, Ашан Шампиньоны, Увелка Перловка, Павловская Курочка Филе без Кожи Цыплёнка Бройлера. Cena: Monini Бальзамический Соус, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Овсяное с Клюквой", Leor Свекла Отварная, Перекресток Помело, Ашан Форель Радужная. Pasa Bocas / Otros: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Bite Слайсы Зелёная Гречка Куркума, Alti Сыр Моцарелла, Vici Крабовое Мясо Замороженное. más...
|
|
 Comentarios
1400 очень мало...:( не полезно и путь к срыву
26 ene. 20 por el miembro: Андрей Сиркен
|
Для вас может и мало, для меня с моим весом и активностью рекомендуемый дефицит.
26 ene. 20 por el miembro: DustyCo0kie
|
Я и на 1400 иногда не доедаю. И не чувствую голода. Все индивидуально
26 ene. 20 por el miembro: hannagi
|
Андрей, это смотря какой вес и привычки в еде. У меня тоже норма 1400. Вполне хватает. Даже чаще недоедаю 100 Ккал. Ем практически все небольшими порциями.
27 ene. 20 por el miembro: ksusha.zotova
|
Скажите, при подсчете калорий, калораж вы берете продукты до приготовления или после?
27 ene. 20 por el miembro: AnastasiyaBragina
|
Взвешиваю продукты до приготовления, так точнее. Очень редко взвешиваю приготовленные, но тогда и вбиваю «варёное яйцо», «отварные макароны»
28 ene. 20 por el miembro: DustyCo0kie
|
Как раз в этот ужин свеклу записала уже в вареном виде)
28 ene. 20 por el miembro: DustyCo0kie
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de DustyCo0kie
|