Diario de Olga Capanji, 01 mar. 20

Есть люди у которых щиколотки тонкие и икры всегда не большие. Больше от толщины кости зависит чем от спорта.  

Так и подумала что генетика, а их, видно, так отбирают, а вот у балерин ноги помощнее будут) 

Да😌😊 

У меня толстые щиколотки жирные колени и икры меньше 35 не бывают , так в среднем 36-37 ми. 35 када я тощая 

не отбирают))у балерины нагрузка на икры,они на носочках танцуют  

Запястья щас померила😳 были 16 а щас 14 ого, типичная груша кароче. Низ большой верх узкий😆 

Яна, вот чего ты теперь на себя наговариваешь, какая ты груша??? У тебя вообще классная фигура, я вот груша... Кстати, я смотрела один старый советский фильм с Цыплаковой, так там говорили, что классическая нога- это икры 36, а щиколотка-19 

ну да, наверно, если на цыпочках, то нагрузка на икры больше, но эти тоже танцуют типа ирландских танцев, думаю, икры нагружены, хотя может не так) 

Яна, "грушам "советуют развивать верх,чтобы уравновесить фигуру. У вас почти нет диспропорции, а я с такими советами прибавила в талии(((непонятно, что лучше.  

Ой, точно, я тоже качала вверх, так квадрат получился))) 

Оля, ты сегодня на праздник ходила , здорово 🥳 

Да, Эля, пошла) Бабу Марту встречали)) Мартишоры всем надарили, но я его носить не буду))) 

Оля, я груша и мама груша, при чем тут наговариваю?😁 в первую очередь толстеет жопа и ляшки и в последнюю очередь они худеют и разница у меня между верхней одеждой и штанами 2 размера. Тут даже гадать не надо🤣 

Может и необязательно носить, главное что она у тебя есть, принесёт удачу 😘😘 

Ocheret76, а я наоборот пытаюсь избавится от низа😁 больше уделяю времени ногами. Ходьба в приоритете приседы махи, руки только гантели и то стараюсь не налегать что б сиськи не сдулись😁 

Яна, да ну)два размера??? Вообще не скажешь, у тебя все так пропорционально! 

Эля))) Меня уже настигла удача))) Я взяла с собой около 800 рублей нашими, думала после в пиццерию зайдём, мороженое поедим, и так они благополучно выпали из кармана)))Да фиг с ними) Зачем эти лишние калории...  

Да верх 40 по вашему российскому размеру а низ 44🙂 я пальто беру например S ку, так оно до талии хорошо сидит а на сраке не застегиваеца🤣😑 

Яна, ага, махи все рекомендуют, а про приседы не слышала) 

Приседы делаю с растопыренными ногами типо как упра лягушка, так вес на ляшки внутренние распределяется. И сзади ляшки тоже болят потом от лягушки